Yağsız yiyecekler nelerdir? Sebze ve meyveler, tahıllar, yağsız kırmızı et, derisiz kümes hayvanları, balık ve az yağlı yiyecekler yiyerek çok fazla yağ içermeyen sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz. Az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünlerini tercih edin. Yağsız yemek nedir? Yağsız yemeklerin listesi, hiç yağ kullanılmadan hazırlanan tariflerin yanı sıra, biraz zeytinyağı ile tatlandırılıp baharatlandırılan yemekleri de içerir. Yağsız yiyecekler, kızartma yerine fırınlama veya haşlama gibi yöntemler kullanır. Yağsız yemek pişer mi? Yiyeceklerinizi yağda kızartmak veya kavurmak yerine; pişirme, fırınlama ve ızgara yöntemlerini tercih etmeniz daha yağsız yemekler hazırlamanızı sağlayacaktır. Sofralarımızın en meşhur lezzetlerinden biri olan patates kızartması yerine, patatesleri…
Yorum Bırak