Kuyruk sokumu kayması nasıl düzelir? Kuyruk sokumu yer değiştirmesi için etkili bir çözüm olarak fizyoterapi programları bireysel konseptte kullanılabilir. Yaş ve cinsiyete, fiziksel özelliklere, boy-kilo endeksine ve çeşitli faktörlere dayalı fizyoterapi egzersizleri ile sağlıklı bir yaşama geri dönebilirsiniz. Kuyruk sokumu ağrısı evde nasıl tedavi edilir? Dinlenin, uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçının, oturma pozisyonunu değiştirin, ağrı kesiciler, Kegel egzersizleri, soğuk ve sıcak kompresler, uyurken yan yatarak uyumak, masaj ve yoga gibi esneme egzersizleri, iltihap giderici ve kas gevşetici jeller, kuyruk sokumu yastıkları ve fizyoterapi kuyruk sokumu yerleştirme… Kuyruk sokumu ağrısı nerelere vurur? Koksidini, koksidini olarak da bilinir, omurganızın alt kısmında, kalçanın…
Yorum Bırak