Etiket: hamlama

Hamlama Ağrısı Nedir? Bilimle Gündelik Hayatın Kesiştiği Yerde Bir antrenmandan ya da uzun bir yürüyüşten sonraki ikinci gün, merdivenleri inerken yüzünüzü buruşturan o tanıdık sızı… İşte tam orada “hamlama ağrısı” ile tanışırız. Bu yazıyı, yalnızca bir merakın peşinden koşan bir yazar olarak değil; aynı acıyı paylaştığımız bir arkadaşın samimiyetiyle kaleme alıyorum. Çünkü hamlama, sanıldığından daha ilginç bir biyoloji ve öğrenme hikâyesi anlatır. Kısa cevap: Hamlama ağrısı, egzersiz sonrası gecikmeli kas ağrısıdır (DOMS). Çoğunlukla 24–72 saatte zirve yapar, kendiliğinden geçer ve “hamlık” atmanın bedelidir. Tanım: Hamlama Ağrısı (DOMS) Tam Olarak Nedir? Hamlama ağrısı, İngilizce literatürde Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) olarak…