Çok yemek yiyerek kilo alınır mı? Gereğinden fazla yemek yemek; Çikolata, pasta, fast food gibi kalorisi ve karbonhidratı yüksek besinler tüketmek kilo almanın en kolay ve keyifli yolu olarak kabul ediliyor. Sık sık yemek kilo verdirir mi? Yani daha sık yemek yemenin kilo vermenize yardımcı olup olmadığı net değil. Araştırmalar, her biri 800 kalori olan 3 öğün yemek ve her biri 400 kalori olan 6 öğün yemek arasında aynı termal etkiye sahip olduğunu ve sindirimi aynı ölçüde etkilediğini ve aralarında hiçbir fark olmadığını gösteriyor. 1 gün fazla yemek kilo aldırır mı? Birkaç gün üst üste normalden fazla yerseniz kilo alma…
Yorum Bırak