Kırık kemiğin çabuk kaynaması için ne yapmalı? Günlük protein alımı 20 gr artırılmalıdır. Özellikle kelle paja çorbası, yoğurt, süt ve peynir gibi protein ve kalsiyum açısından zengin besinlerin ilave tüketimi ve D vitamini alımı, pişirme sürecine olumlu etki eder. Kırılan kemiklerimizin çabuk iyileşmesine ne sağlar? Osteoblast adı verilen hücreler, kırık bölgesinde yeni kemik dokusu oluşturarak kemik iyileşmesine katkıda bulunur. Bu yeni kemik dokusu, kırığın iyileşmesini sağlamak için önemlidir. Kemik çatlağa ne iyi gelir? Kalsiyum kemik sağlığınızı korumak ve güçlendirmek için önemli bir maddedir. Süt ve süt ürünleri, kolajen içeren çorbalar ve içecekler, sebzeler, meyveler ve C ve D vitamini açısından…
Yorum Bırak