Bel fıtığı otururken ağrır mı? Fıtıklaşmış disk, bel, kalça ve bacaklarda ağrı, bacaklarda ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma ve bel kaslarında güçsüzlük gibi semptomlara neden olur. Ağrı özellikle öne eğilme, öksürme, hapşırma, ağır yük kaldırma ve uzun süre oturma gibi hareketlerle artar. Bel fıtığı olan kişi nasıl oturmalı? OTURMA POZİSYONU Otururken dizleriniz kalçalarınızdan 5-7 cm yukarıda olmalıdır. Bunu sağlamak için gerekirse ayağınızın altına küçük bir basamak yerleştirebilirsiniz. Dik oturmalı ve belinizi küçük bir yastıkla desteklemelisiniz. Otururken kalçalarınız ve dizleriniz arasındaki açı 90° olmalıdır. Bel fıtığı ve bel ağrısı nasıl ayırt edilir? Bu durumda, bel çevresindeki kaslarda ve bağlarda ani gerginlik…
Yorum Bırak